夫が優しいのに、セックスがつらい──“私が悪いの？”と思ってしまうあなたへ

【はじめに】

「夫は優しい。家庭も壊したくない」

それでも、セックスがつらい。
そう感じてしまうことはありませんか？

この悩みは、とてもデリケートで、誰にも相談できないものかもしれません。
「愛情はあるはずなのに、身体がこわばる」
「断られても、もう驚かなくなった」
「夫を傷つけたくない。でも、自分もしんどい」

この記事では、元・女性用風俗No.1セラピストの視点から、
そんな“複雑なつらさ”を抱えた女性たちのリアルを、
ひとつひとつ丁寧に言葉にしていきます。

自分を責めてきたあなたが、少しでも気持ちをゆるめられますように。

「求めたのに、断られた」
その瞬間の空気、言葉にならないショック。

実は、こうした“夫からの拒否”に悩む女性は少なくありません。

・「もうそんな気にならない」と言われた
・誘っても「疲れてる」とはぐらかされる
・頑張って求めても、何となく避けられる

そんなふうに繰り返されるうちに、
「私に魅力がないのかな」
「もう“女”として見られていないのかも」
と、少しずつ自信を失ってしまうのです。

一方で、関係は続いていても、
「セックスのときに心が置いていかれる」
「触れられても、気持ちがついてこない」
という女性も多くいます。

夫のことを嫌いなわけじゃない。
むしろ、日常では感謝しているし、家族としての関係は良好。

それでも、いざ“性的な関係”になると、
なぜか心が閉じてしまう。

“好き”と“性的に触れられたい”は、必ずしもイコールじゃない。
でもそれを伝えるのは、とても難しいことです。

「下手だと感じても、そんなこと言えない」
「毎回痛いけど、我慢してる」

そうやって、“気持ちのいいふり”をし続けてきた方もいます。

「どうしてうまくいかないんだろう」
「私のほうに問題があるのかも」

そんなふうに、身体の違和感までも“自分の責任”にしてしまうことは少なくありません。

でも本来、セックスは“気持ちよくて当然”ではありません。

痛みを感じるなら、それを言葉にする権利がある。
違和感があるなら、それは改善できるかもしれない。

我慢や自己犠牲のうえにある性は、
いつか心を静かに壊していきます。

「夫はちゃんと協力してくれるし、子育ても家事も助けてくれる」
「世間的に見たら、いい夫だと思う」

──そんな“完璧な家庭”の中で、
セックスについて悩んでいることそのものが“罪”のように感じてしまう女性もいます。

「この不満を言ったら、私が悪者になってしまう気がする」
「これ以上、何を求めたらいいの？」

でも、それでも。
“自分の気持ち”は、ちゃんと存在しているはずなんです。

優しい夫であっても、
心と身体のズレは、自然に埋まるとは限りません。

もし今、あなたが「私のわがままなのかも」と感じているなら──
それはきっと、“本当のあなた”の声を聞いてこなかっただけです。

“拒否されるのがつらい”
“セックスが怖い”
“痛いことが言えなかった”

そうした感情は、どれも正当なもの。
どれかが「間違っている」わけではありません。

大切なのは、「どうにかすること」ではなく、
まずは「気づいてあげること」。

あなた自身が、あなたの気持ちに目を向けることです。

夫婦関係の中での“性の悩み”は、
とても根深く、そしてとても見えにくいものです。

それでも、あなたの中に違和感があるなら、
それは、無視してはいけないサインかもしれません。

セックスがつらいと感じるのは、あなただけじゃありません。
むしろ、誰にも言えずに悩んでいる方のほうが多いかもしれない。

だからこそ──
あなたが自分を責めずにすむように。
この言葉が、そっと寄り添えますように。