最近よく耳にする「セルフプレジャー」ですが、女性にとってメリットばかりだってご存知ですか？「気持ちがいい上に美肌になれるなら、私もやってみようかな？」と、積極的になる女性が今急増しています。
でも、セルフプレジャーに対して後ろ向きだったり、アイテムを使うのは怖い…という人もいるでしょう。
初めての人は、どのアイテムがいいのかよくわからないですよね。
そこでこの記事では、女風ユーザーの私が、セルフプレジャーの美容効果やキレイになるメカニズムをご紹介します！
セルフプレジャー初心者の人におすすめの選び方も参考にしてください。
セルフプレジャーとは？
セルフプレジャー（self pleasure）とは、いわゆるマスターベーションのこと。
手やアイテムを使ってオーガズムを感じる行為を表現する呼び名として海外から伝わり、日本国内にも浸透しつつあります。
「オナニーをする」「自慰行為をする」という表現はどこか古臭いですよね…。
でも、「セルフプレジャー」なら新鮮味があり、恥ずかしさもあまり感じさせません。
性をオープンに語る欧米女性のように、日本国内でもポジティブに捉える女性が増えつつあります。
最近のセルフプレジャーはおしゃれなアイテムを使いながら、女性が好きなだけ快感を得たり、リラックスしたりする傾向が強まっています。
セルフプレジャーがもたらす美容効果とは？
そんなセルフプレジャーですが、なんと女性にはうれしい美容効果も！
気持ちよくなってキレイになれるなら、セルフプレジャーは積極的にすべきかもしれませんよ。
ではなぜ、セルフプレジャーが美容効果をもたらすのでしょうか？
そのメカニズムや、美容以外の効果について解説します。
女性ホルモンの分泌量がアップ
セルフプレジャーでオーガズムを得ると、全身がポカポカしますよね。
この時、全身の血流が促進され、「美肌ホルモン」と呼ばれるエストロゲンの分泌が活発化しています。
これだけでなく、快感により愛情ホルモンのオキシトシンの分泌も促進されます。
これにより、シミなどの原因となる活性酵素を抑え、お肌のコラーゲン生成が促されるともいわれているんです。
セルフプレジャーで気持ちよくなり、若々しいお肌をキープすることもできますよ！
30代や40代以上の女性は、アンチエイジング効果も期待できます。
ストレスケアにも
セルフプレジャーで自分をいたわると、実はストレスケアの効果も得られます。
快感を得ると、開放的な気持ちや充実感を感じることができるでしょう。
この時、「幸せホルモン」と呼ばれるβエンドルフィンの分泌が促されます。
また、心がリラックスするのでぐっすりと眠ることもできます。
不眠解消にも役立てることができるんです。
膣の引き締め効果にも期待
年齢とともに、膣のゆるみや尿もれが気になる人もいるでしょう。
このような女性の悩みにも、セルフプレジャーが大いに役立ちます。
女性がオーガズムを得ると膣全体の血流がよくなり、ゆるんだ膣圧の収縮が改善されていきます。
膣トレを意識しながらセルフプレジャーを継続することで、パートナーとの性行為も楽しめるようになるでしょう。
セルフプレジャーアイテムの選び方
自分を愛するために、ぜひセルフプレジャーのアイテムを使ってみましょう。
最近では、さまざまなタイプの女性向けアイテムが発売されています。
これまで「どれが自分に合うのかわからない」と迷い、使うのを諦めた人もいるのではないでしょうか。
そこで、セルフプレジャーアイテムのおすすめの選び方をまとめました。初めての人や失敗経験のある人は、ぜひ参考にしてください。
好みの部位で選ぶ
まず、自分はどうしたら気持ちよくなれるのか、本当はどうしたいのかをイメージしましょう。
「クリトリスを刺激したい」「挿入してイキたい」など、好みの部位を考え、その上でアイテムの選択をすると失敗がありません。
セルフプレジャーアイテムの種類は、次の3つに分類されます。
・外部刺激型
・挿入型
・吸引式
クリトリスへの刺激なら、ローターまたは吸引バイブがおすすめです。
挿入を楽しみたい人は、バイブレーターを選んでみましょう。
マッサージ器にしか見えない外見をしたおしゃれなバイブレーターもあります。
従来の大人のおもちゃに抵抗があった人でも、思わずほしくなるアイテムが増えていますよ。
さまざまなデザインや機能の中から、自分好みのアイテムを手に取ってみてください。
日ごろ頑張っている自分へのご褒美として、ワクワクしながら選んでみて欲しいです。
ライフスタイルで選ぶ
振動を楽しむアイテムを購入する際には、音漏れや騒音レベルに注意してください。
特に実家暮らしや同居生活をしている場合は、静音設計のアイテムを選んで音漏れに配慮することが重要です。
最近のセルフプレジャーアイテムは、女性が手に取りやすいデザインが増えています。
さらに、収納ポーチが付いているアイテムも多く、万が一見られてもそれがセックストイであることがバレにくいです。
ひとりで使うだけでなく、ぜひカップルや夫婦で楽しんでみてください。
パートナーと一緒に使うことで、いつもより刺激的なセックスになるでしょう。
マンネリを感じている時こそ、セルフプレジャーアイテムの出番です。
パートナーと一緒に選んでみるのもおすすめです。
セルフプレジャーアイテムの使い方と注意点
ここでは、あらためてセルフプレジャーアイテムの使い方と注意点をご紹介します。
なんとなく知っている人も、この機会に正しい使い方をチェックしてください。
清潔に保つこと
セルフプレジャーをする際には衛生面に配慮しましょう。
手や指だけでなく、アイテムも清潔にしておきます。
アイテムのお手入れ方法は商品ごとに異なるのでご注意を。
水洗いやアルコール消毒が不可な商品もあるので、使う前によく確認してください。
水洗い可能な防水タイプにするなど、お手入れしやすいアイテムを選んでおくといいですね。
使用後もカビが発生しないように、水気をしっかり拭き取ってください。
性器を傷つけないこと
性感帯は人それぞれ異なりますが、セルフプレジャーを行う際には性器を傷つけないように心掛けましょう。
初めてアイテムを使用する場合は、振動をオフにしてから肌に当て、少しずつ馴染ませてください。
マッサージでリラックスさせてから、アイテムを使ったほうがより感度が上がります。
香りのいいオイルを使ったアロママッサージは、セルフプレジャーの準備として大変おすすめです。
バイブレーターなどを挿入する際は、コンドームの着用を行いましょう。
慣れてくると、より強い刺激を求めたくなるかもしれませんが、性器を強く擦ると傷つける可能性があるため、焦らずに優しく刺激を与えるようにしましょう。
爪が長い場合も肌を傷つけやすいので直接指でこすらずに、ぜひアイテムを活用してください。
ネイルにこだわる人こそ、セルフプレジャーアイテムの出番です。
最後に
これまでセルフプレジャーに対して恥ずかしさや罪悪感など、マイナスイメージを持っていた人も、この記事を読んで少しでも興味を持ってもらえたら嬉しいです。
積極的にオーガニズムを得ることで、若さや心の健康をキープすることができますよ。
もしセルフプレジャーでうまく満足できない場合は、一度女風へ行ってみることもおすすめします。
ぜひ女性としての潤いを体感していただきたいです。
コメント